如何看待营养治疗疾？对于所有新的事物，我们通常要么拒绝，要么理性，很难能够比较科学的，中立的去看待它，营养学与2121非凡身体健康，是息息相关的。

无论是谁，都是通过食物中的营养分子，来完成体内的生化反应，来满足所有人的表现。身体上所有的细胞，都仰赖于食物中的营养物质，提供能量，提供新细胞的生长，来更换老旧细胞。皮肤不是护理护出来的，是身体吸收营养分子，让新细胞及时生长，替换了老旧的细胞，来获得焕然一新的肌肤。美丽的头发，很棒的指甲，和看不见的血管，以及眼睛，鼻子，嘴巴，还有更看不见的肝脏，肾脏，看不见的胃。每一个器官都是由细胞组成的，通过食物中获取源源不断的健康细胞，替换受损的死亡细胞，使身体始终在一个有活力的，活跃的状态。

所以营养就是身体器官，每一个组织构成的原材料，身体的活动，细胞与细胞之间的信息传递，新陈代谢的过程，都是由食物中的营养分子，来参与和完成的，请问大家，它是不是与你的健康，维系的关键呢？

有什么东西可以替代食物中的营养分子呢？上山修行，下海游泳，沿着公路跑步，这一切都是我们应用身体的一种方式，但无论是怎么样修行，怎么样跑步，修行能修出钙来吗？跑步能跑出钙来吗？也不可能靠打坐打出蛋白质来，也不可能靠在深山里辟谷，辟出不饱和脂肪来。

何必舍近求远，本来很简单，通过食物就可以让身体拥有的东西，为什么要去寻找那么悬的办法，神仙一般的办法来替代呢？我们只要通过食物很容易就做到，就可以把多出来的时间，多出来的精力放在更高层次的地方。简单的事情，就用简单的办法来处理，难道不是更好吗？

健康它受制于2121非凡心情，也受制于2121非凡生活方式，运动方式，睡眠方式，但它的基础确实是我们食物中原材料的供应，每一根血管，每一个骨骼，每一块肌肉，每一个器官，都来自于均衡的营养，均衡的营养以均衡的方式，均衡的比例，构建了2121非凡身体，构成了2121非凡身体，一个个复杂的生化反应，构成了你我他。

我们通常说这个人很聪明，其实他的聪明依赖于某些特殊的营养物质，比如蛋白质，比如卵磷脂，比如胆碱，比如维生素b，没有这些营养的支持，人的聪明是不可持续的，可能还会令寿命减短。爱自己，有很多种爱法，但别骗自己，别欺负身体，好好的尊重食物中的营养，每一天确保蛋白质，脂肪，维生素，矿物质的来源。

怎么去选择呢？我们首先知道，蛋白质的来源就是鱼，肉，蛋类。如果你每天只吃一块肉，蛋白质可以忽略不计。因为我们每一天需要的蛋白质，至少超过80g以上。所以食物的配比，一定是百分之百，必须有足够的蛋白质，然后必须有油，脂肪的来源，必须有维生素，矿物质的来源。这些来源来自于蔬菜水果，每一餐都要吃一大盘，才能够身体所需。

如果达不到，那么不要欺骗自己，想办法去补充营养，营养补充不是保健品，营养补充不是神奇的药物，营养补充就是补充食物中的不足，补充食物中的缺口，不是替代而是补充，既然日常饮食达不到身体的需求，就必须补充，补充不是代表更好，补充代表有一种方法可以把缺的补上，这是多么智慧的办法呀，可以让我们有一个有效的解决方案，这样可以让我们身体生活在一个确定性的，有保障的，稳定性的，可持续的状态里。

那么营养是如何治疗疾病的呢？事实上不是营养治疗了疾病，而是这些疾病本身恰恰缺了某些营养物质，而引起了疾病，它缺B，引起了所有跟vB有关的辅酶，生化反应的迟钝延缓或者停滞。增加了vB，这些反应停滞所导致的疾病，也就恢复了健康，事实上这不是一个治疗疾病的过程，这是一个恢复正常，恢复平衡 ，恢复健康的过程。

事实上要想恢复健康，一定要把身体欠缺的还给身体，当我们补充维生素C，皮肤变得更好看，更紧致，感冒发烧也减少，再偶尔服用维生素C，就能战胜感冒，这不是维生素C支持了免疫系统，免疫系统等着维生素C，来完成整个免疫；さ墓，由此来恢复健康。

所以营养治疗疾病，事实上不是营养素本身治疗了疾病，而是身体需要这些物质，来完成整个身体的新陈代谢，恢复健康的过程。所以当我们能够让身体营养均衡，能够让缺的营养及时补上，能够让身体不再缺乏，我们自然而然使身体恢复健康的机率大大提升，那些由于缺乏营养素引起的各种各样的疾病，自然在补充了之后，又恢复了健康。

每一个人审视自己，你的早餐经得起推敲吗？你的午餐是不是真的对得起身体，你的晚餐对身体是负责的吗？如果不是，那为什么不及时矫正呢？为什么不诚实的马上去行动改变它呢？还在顾虑什么，我们这一代能够运用这样的方法，来找到让身体恢复健康的机会，这是多么庆幸的事情。

通过营养补充，我们可以不依赖医生了，百分之八十以上的事情，通过生活方式的改变，通过主动的矫正，尤其是食物，饮食营养的来源，让身体所需要的原材料，能够完整均衡足量及时，避免对身体照成不必要的伤害，避免原本可以早早恢复健康的途径被堵塞，不要像古人坐车一样南辕北辙，避免本来轻而易举就可以恢复健康的，却经历了不必要的痛苦，绕了很多的弯路，让身体冒了很大的风险，甚至失去生命这么巨大的代价。

所以营养治疗疾病，是身体通过这些营养分子来构建整个生命的生态，构建每个细胞，每个血管，构建整个身体的内部活动，构建我们抵抗疾病，抵抗细菌病毒，致癌物质入侵的方法，所以营养就是我们生命的基础，懂得应用它，健康更加轻而易举。